Jak otulić dziecko dla optymalnego snu? Otulanie i gotowe otulacze
W szpitalu pielęgniarki wzięły prosty koc i stworzyły przytulny kokon dla noworodka z kilkoma zakładkami. Teraz gdy jesteś w domu, nie masz pojęcia, jak w ten sam sposób owinąć maluszka by go uspokoić? Jeśli tak, przygotuj się na pożegnanie ze swoją niepewnością i na spokojniejsze noce. W tym artykule znajdziesz ciekawe porady i kilka słów na temat otulacza dla niemowlaków.
Co to jest otulanie / otulacz dla niemowalaka?
Otulanie to metoda owijania dziecka w kocyk. Prawidłowo wykonane otulanie powinno być
bezpiecznie dla dziecka, może pomóc je uspokoić, a nawet poprawić sen (również Twój, bo Twoje dziecko w końcu będzie przesypiać większość nocy).
Technika ta jest stosowana od tysiącleci, chociaż współczesne pieluszki i otulacze, takie jak te od Bamarnicole bez wątpienia wyglądają nieco inaczej niż w czasach paleolitu. Po pierwsze, współczesne koce do otulania są prawdopodobnie dużo ładniejsze. Teraz wiemy też dużo więcej o bezpieczeństwie noworodków.
Otulanie dziecka w pieluszkę może wyglądać naprawdę łatwo — zwłaszcza jeśli patrzysz, jak pielęgniarka czy położna w magiczny sposób owija noworodka w „dziecięce burrito” w mniej niż 10 sekund. Nie daj się zawstydzić! W rzeczywistości większość rodziców musi trochę poćwiczyć, ale możesz też kupić łatwy w użytkowaniu otulacz dla dzieci.
Dlaczego otulacz działa, zwłaszcza tuż po porodzie?
Otulacz może poprawić sen na dwa sposoby. Po pierwsze, może symulować macicę. To uczucie „powrotu do macicy” może pomóc ukoić niemowlę i zapewnić spokojny sen wszystkim domownikom. Może również zmniejszyć pobudzenie dziecka, co oznacza, że mniej się budzi i dłużej śpi.
Po drugie, otulacze mogą zapobiec pełnemu przebudzeniu spowodowanemu zarówno odruchem zaskoczenia, jak i odruchem Moro. Otulacz ogranicza ruchy ramion dziecka, co oznacza, że jest mniej prawdopodobne, że się obudzi, gdy przeniesiesz je do łóżeczka, poruszając się we śnie lub gdy szczeka pies czy pojawi się inny nagły dźwięk.
Odruchy z zaskoczenia i Moro
Myślisz, że odruch zaskoczenia i odruch Moro to to samo? Nie jesteś sam. Chociaż odruchy zaskoczenia i Moro są często używane zamiennie, obecnie wiadomo, że odnoszą się do oddzielnych mechanizmów. Odruch zaskoczenia to ruch w reakcji na nieoczekiwane bodźce (np. hałas, światło lub ruch), podczas gdy odruch Moro jest wyzwalany, gdy niemowlę ma wrażenie, że spada. Często zobaczysz Moro w akcji, kiedy idziesz położyć noworodka w łóżeczku, a jego ramiona rozkładają się na boki. Odruch Moro zanika do 5-7 miesiąca życia, podczas gdy odruch zaskoczenia utrzymuje się do wieku dorosłego.
Czy owijanie się w nocy jest bezpieczne? Czy można korzystać z otulacza w nocy?
Otulacze mogą pomóc noworodkom spać spokojnie, ale nie są pozbawione ryzyka. Chociaż „zmniejszone pobudzenie” może poprawić sen, może być również głównym czynnikiem zgonów z powodu SIDS.
Zaleca się monitorowanie śpiących niemowląt. Ułożenie dzieci na plecach i w ich własnej bezpiecznej przestrzeni do spania w łóżeczku to najbezpieczniejszy układ. Upewnij się, że miejsce do spania dla Twojego dziecka jest wolne od luźnej pościeli i miękkich przedmiotów, takich jak poduszki czy pluszaki. Jeśli planujesz dzielić łóżko z dzieckiem, zaplanuj również miejsce, gdzie dziecko może spokojnie leżeć w swoim otulaczu.
Podstawowe obawy wielu rodziców dotyczące bezpieczeństwa dziecka związane z jego otulaniem obejmują:
- SIDS lub uduszenie, jeśli dziecko przewróci się w otulaczu lub jeśli kocyk się poluzuje,
- zwichnięcie stawu biodrowego lub dysplazja stawu biodrowego w przypadku nieprawidłowego owinięcia,
Przestrzegaj kilku zdroworozsądkowych środków ostrożności podczas owijania, aby Twoje dziecko było bezpieczne i zdrowe. Owiń koc bezpiecznie, ale nie za ciasno. Upewnij się, że nogi mają swobodę ruchu i nie nakładaj zbyt wielu warstw na otulacz.
Rodzaje otulaczy i jak wybrać odpowiedni dla swojego dziecka?
Wspaniałą rzeczą w otulaczach jest to, że potrzebujesz tylko jednego elementu wyposażenia. Możesz też wybrać kwadratowe pledy i nimi próbować otulać dziecko do snu.
Gotowe otulacze dla niemowlaków
Dziś rodzice mogą wybrać otulacze „gotowe” zapinane na suwaki lub rzepy (nie trzeba więc opanowywać składania i zawijania dziecka). Unikaj jednak ciężkich otulaczy.
Dla niemowląt, które sprzeciwiają się przyciśnięciu ramion do boków, istnieją również kocyki do przewijania, które umożliwiają pozostawienie luźnych rączek poza kocykiem.
Jeśli szukasz otulacza, który rośnie razem z dzieckiem, możesz zdecydować się na kocyk przejściowy, który przechodzi od otulacza z ramionami na rzepy, do kocyka do spania i przykrywania bez ramion.
Tutaj nie ma jednego „właściwego” wyboru. Najlepszy otulacz dla Twojego dziecka to taki, którego możesz bezpiecznie używać, aby poprawić sen maluszka. Szczególnie duże lub silne noworodki mogą wyskoczyć z otulacza wykonanego z mniejszego kocyka i potrzebować większego otulacza zapinanego na rzepy, aby zapewnić, że otulacz się nie rozepnie. Podczas korzystania z otulacza należy zapoznać się z zaleceniami producenta dotyczącymi bezpiecznego użytkowania.
Jak krok po kroku owinąć dziecko w otulaczu?
Po pierwsze, małe zastrzeżenie – nasz opis może wyglądać na prosty, jednak w praktyce z wiercącym się bobasem rzeczywistość wykonania tej instrukcji może być nieco inna.
Spodziewaj się, że opanowanie techniki otulania zajmie trochę czasu. Jeśli Twoje dziecko porusza się lub jest wybredne, prawidłowe przewijanie może być bardzo trudne. Podobnie jak w przypadku wielu rzeczy w życiu i rodzicielstwie, praktyka czyni postęp! Pamiętaj, że tylko cierpliwością i spokojem dojdziesz do celu.
Krok 1
Połóż pieluszkę lub pled na płaskiej powierzchni, tak, by znajdował się w kształcie rombu, aby jeden róg był u góry. Złóż ten górny róg w dół. To, jak bardzo chcesz go złożyć, będzie zależeć od wielkości Twojego dziecka i rozmiaru Twojego kocyka.
Krok 2
Połóż dziecko na kocyku (twarzą do góry) z głową nad zagiętym rogiem.
Krok 3
Delikatnie poprowadź lewą rękę w dół do boku dziecka. Weź prawy róg kocyka i owiń nim lewe ramię i ciało dziecka. Wsuń koc pod plecy. Są szanse, że będziesz musiał odwrócić uwagę dziecka. Śpiewaj ulubioną piosenkę z telewizji lub rób śmieszne miny, aby przyciągnąć uwagę niemowlaka.
Krok 4
Owiń dolny róg kocyka wokół stóp dziecka i wsuń go w pierwszą zakładkę. Teraz poprowadź nogi dziecka tak, aby były ustawione w górę i na zewnątrz — jak żaba — aby zapewnić mu wystarczająco dużo miejsca. Nie chcemy, aby nogi były mocno ograniczone, ponieważ może to powodować problemy z rozwojem bioder.
Krok 5
Połóż prawą rękę dziecka w dół, przy jego ciele i owiń ostatni róg (ten po lewej stronie) nad i wokół ciała dziecka. Wsuń otulacz do zagięcia z tyłu, aby był bezpieczny.
Uzbrój się w cierpliwość – praktyka czyni mistrza
Jeśli chcesz stopniowo odzwyczaić się od otulania, możesz stopniowo rezygnować z kocyka. Działa to najlepiej, jeśli Twoje dziecko ma już zaawansowaną fazę noworodkową, czyli jest już trochę starsze, ale nie wykazuje jeszcze żadnych oznak przewracania się z bok na bok.
W tym przypadku zaczęlibyśmy od pozostawienia niezapiętego jednego lub obu ramion z otulacza, aby dziecko mogło przyzwyczaić się do pewnej swobody ruchów, jednocześnie utrzymując resztę ciała w bezpiecznym miejscu.
Gdy dziecko przyzwyczai się do wyciągania obu ramion, możesz zdjąć cały otulacz. Śmiało zamień go na koc lub pled, który może zapewnić ciepło i komfort, jednocześnie umożliwiając znacznie większy ruch kończyn.
Kiedy owijać niemowlę?
Pieluszki to świetny sposób na poprawę snu dziecka — ale należy pamiętać o określonym przedziale wiekowym.
Kiedy zacząć owijanie dziecka?
Otulanie noworodka możesz zacząć już od pierwszego dnia. Rozważ poproszenie pielęgniarki w szpitalu o demonstrację, ponieważ zwykle są zawodowcami w otulaniu dzieci.
Kiedy przestać owijać dziecko?
Ze względów bezpieczeństwa bardzo ważne jest, aby przestać używać otulaczy, gdy dziecko zacznie wykazywać oznaki przewracania się na bok. Może się to zdarzyć już w wieku 2 miesięcy!
Ponieważ bardzo ważne jest, aby luźne koce nie mieściły się w miejscu do spania dziecka, będziesz też chciał przestać używania otulacza, jeśli Twoje dziecko wyswobadza się z niego jak mały Houdini. W takim przypadku gotowy otulacz zapinany na rzepy może być lepiej dopasowany.
5 wskazówek dotyczących bezpieczniejszego otulania
1. Unikaj przegrzania
Ponieważ niemowlęta w otulaczu są narażone na przegrzanie, ważne jest, aby wziąć pod uwagę temperaturę w ich sypialni, grubość kocyka i ubranie, które ma na sobie dziecko. Twojemu dziecku może być za gorąco, jeśli zauważysz pocenie się, wilgotne włosy, zaczerwienione policzki, wysypkę cieplną i/lub przyspieszony oddech.
W cieplejszych pomieszczeniach dobrze sprawdzi się cienki bawełniany kocyk na śpiochy z krótkim rękawem. W chłodniejszych warunkach możesz zdecydować się na piżamę z długim rękawem pod otulacz.
2. Ćwicz, gdy dziecko jest spokojne
Spróbuj wprowadzić (i przećwicz) otulanie, gdy Twoje dziecko jest zrelaksowane i nakarmione. Zwiększa to szanse, że zachowają spokój, gdy opanujesz swoją technikę używania otulacza.
To prawda, że otulacze znane są ze swoich kojących efektów. Jednak wprowadzenie czegoś nieznanego już i tak zdenerwowanemu dziecku może zwiększyć wyzwanie. Tak czy inaczej, nie zapominaj, że śpiew, miły głos i zabawna mimika twarzy mogą bardzo pomóc!
3. Staraj się otulić dziecko ciasno, jednak zachowaj umiar
Chociaż chcesz, aby Twoje dziecko czuło się przytulnie, nie chcesz ograniczać ruchów klatki piersiowej. Upewnij się, że możesz zmieścić 2-3 palce między klatką piersiową dziecka a otulaczem.
Podczas przewijania ważne jest również przestrzeganie wskazówek dotyczących zdrowia bioder. Oznacza to zapewnienie dziecku wystarczającej ilości miejsca na poruszanie nogami w górę i na boki.
4. Połóż dziecko na plecach, we własnej przestrzeni do spania
Zaleca się układanie niemowląt do snu na plecach i monitorowanie ich snu w otulaczu. Ponieważ wspólne łóżeczko może zwiększać ryzyko, zdecyduj się na umieszczenie dziecka we własnej kołysce lub łóżeczku podczas gdy przebywa w otulaczu.
5. Zrezygnuj z otulacza przed rozpoczęciem przewracania się dziecka z boku na bok
Nadszedł czas, aby przestać używania otulacza, gdy tylko Twoje dziecko zacznie się przewracać. Ryzyko uduszenia zwiększa się, gdy owinięte w pieluszki dziecko przewraca się na brzuch. Zwróć uwagę na te znaki:
- przewracanie się na ramię lub bok;
- kopanie jednej nogi nad drugą;
- skręcanie górnej części ciała w jedną stronę i dolnej części ciała w drugą;
- i/lub regularnie kołysanie się na boki.
Mamy nadzieję, że ten artykuł pomoże Ci zadecydować o kuponie otulacza i sprawi, że Twoje noce i noce Twojego dziecka będą pełne relaksu i spokoju.